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发布日期:2019-08-15 作者: 点击:

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jrs直播体育低调看+小米
滋补养胃

小米自然的黏稠度刚好包裹了jrs直播体育低调看的鲜香,虽然清淡,但淡而不寡。再加上适当的姜丝调味,整煲粥柔软鲜嫩、鲜咸醇香的口感更加凸显。

1、小黄米淘洗干净,用清水泡上;

2、准备蔬菜、姜丝、葱花、jrs直播体育低调看(切块);

3、小黄米下锅,煮熟(可用汤锅或电饭煲);

4、加入切好的jrs直播体育低调看,蔬菜,姜丝,1小勺浓缩鸡汁(高汤都行),熬住5分钟;

5、撒上适量盐,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火,盛碗温食。
jrs直播体育低调看+蜂蜜
美容养颜

jrs直播体育低调看蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了,既能调味,又能较大程度的保留jrs直播体育低调看的营养不流失,也容易操作,适合进补人士以及时间不充裕人。

1、提前解冻jrs直播体育低调看,将蜂蜜倒入小碗中,jrs直播体育低调看蘸着蜂蜜一起食用。

2、如果感觉jrs直播体育低调看微凉,请将jrs直播体育低调看重新放到温水中热一下,切忌滚热的开水。
jrs直播体育低调看+鸡蛋
快速补充营养

鲜美可口的jrs直播体育低调看鸡蛋羹,做法简单,特别营养。正好的蛋羹口感滑嫩,搭配口感Q弹的jrs直播体育低调看粒,一口吃下去软嫩爽口,鲜上加鲜,令人回味无穷,蒸制的方法能较好的保留jrs直播体育低调看的营养成分。

1、温水调蛋液,蛋液和水的比例1:1.5,如果想硬一点的,可以调整比例为1:1。

2、蛋液过筛,滤过的蛋液蒸出来更加细腻。

3、 如果滤过的蛋液表面还有小气泡可用牙签扎破,这样蒸出来的蛋羹平整如镜面。

4、 入锅盖上保鲜膜或盖子,防止水滴渗入起蜂窝。

5、利用这个时间处理一个jrs直播体育低调看,放开水锅里焯一下水,切成粒,小香葱切碎。

6、蛋羹出锅后,撒jrs直播体育低调看粒、少许香葱粒、生抽和香油调味即可。

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